Читаю вот это и не знаю, то ли действительно мы о разных вещах говорим, то ли уже кому-то пора нобелевскую премию давать - "за открытие способа поддержания физической формы и укрепления мышц без физических нагрузок".
После Маринки я вернулась за пару недель в норму, т.е. в джинсы влезла сразу после роддома , а прес , так куда ему деться , если ребёнка с коляской на чётвёртый этаж без лифта 3-4 раза в день таскала , туда и обратно , да и коляска была настоящая , как танк :-). Ну и 22 года это не 40 ;-)
Берешь погодков, сносишь их с четвертого этажа, высаживаешь в коляску паровозик весом 20 кг. И 40 минут катаешь их по городу в быстром темпе( чтоб молчали) до парка. Берешь мелкого (5 кг) на руки и час бегаешь за старшим, при этом младшего кормишь сиськой, для увеличения нагрузки. Потом 40 минут толкаешь этот ... тендер до дома, тащишь их вверх по лестнице. и нафига, вам после этого студия С?
Ещё похлеще, чем в спортзале :-) Только об этом никто не думал , главное ,чтобы успеть на молочную кухню сбегать и чтоб коляску не спёрли . А мысль покормить на улице у меня ни разу не возникла , да и всё равно пеленать надо было .
чтобы избавиться от живота - надо качать пресс и ничего тут не поделаешь. есть некоторые счастливицы у которых живот виден меньше, но по большому счету таких единицы, я тоже в прошлый раз недели через три вернулась к прежнему весу, хотя поправилась эдак на 15кг+, но живот торчал гораздо сильнее чем до. во второй раз живот вылез гораздо быстрее чем в первый и это связано с тем что мышцы животаת видимоת уже ослаблены. после родов намереваюсь постепенно начать качать пресс, а то с отвисшим животом как-то совсем не хочется.
я вот тоже все ленилась...:))скажите, а что во вторую беременность живот вылезает гораздо быстрее и сильнее? а-то у меня только половина срока, а уже такой большущий живот, страшно подумать что будет к концу срока...:((
Лен, ты знаешь, я после Роми (4кг) ушла из больницы в своих джинсах. Я даже сеичас ношу свой прежний крошечный размер. Но... я пашу в спортзале как никогда. И до сих пор живот не тот, что был. Так что я тоже не верю стройнуй подтянутую фигуру без малейших усилий.
ИМХО, вы говорили о разных вещах: одно дело - вернуться к прежнему весу (или влезть в добеременную одежду), другое дело - вернуть плоский живот и крепкие связки. Последнее без спорта невозможно, это же ежу ясно! А вот первое - пожалуйста, сколько угодно.
А как знать крепкие ли связки? Вернулась в свою форму через полгода после родов, сейчас ребенку 9 месяцев, живот мой плоский, вроде мышцы пресса на месте... Спортом не занималась (ну разве что в детстве танцевала) и сейчас не занимаюсь, правда дочька моя шустрая и на нее я трачу много энергии. Я не утверждаю, что мой случай это правило, но утвержать что такого не бывает - но я же есть, даже если "ежу ясно"! И вешу я меньше чем до бременности, хотя поправлялась на 30 кг.
Так ведь и я говорю, что и у меня и вес, и живот стали не хуже, чем были (в плане визуальном). Но я знаю, что до беременности я занималась спортом, и поэтому могла проехать 50 км на велосипеде и у меня потом ничего не болело (ну только попа немного :)). И на горных лыжах каталась как раз до беременности, и опять же - уставала, но мышцы не болели особенно. А сейчас я ничем не занимаюсь, так в Германии с детьми немного покаталась - ноги потом ого-го как болели.
Одно дело вес - другое дело мышцы. Живот может быть и плоский и красивый, но мышцы пресса без гимнастики не появятся. Откуда? Другое дело, что их там и не было никогда, как у меня - я никогда серьезно спортом не занималась, поэтому, идти после родов специально на гимнастику, мне как-то не хочется, зачем? С двумя маленькими детьми, ла еще без помощи бабушек, и так сбросишь больше чем было... А мышц раз не было, ну так зачем они мне сейчас вдруг? Но будь я спортсменкой, то вернутся сразу "в строй" было совсем непросто, без специальных упражнений.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
no subject
no subject
Zhivot torchit,a byl kogda-to ploskij
(Шёпотом)
Re: (Шёпотом)
Re: (Шёпотом)
Re: (Шёпотом)
Re: (Шёпотом)
Re: (Шёпотом)
Re: (Шёпотом)
Re: (Шёпотом)
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
Молодчина ;-)
no subject
А вот первое - пожалуйста, сколько угодно.
no subject
Вернулась в свою форму через полгода после родов, сейчас ребенку 9 месяцев, живот мой плоский, вроде мышцы пресса на месте... Спортом не занималась (ну разве что в детстве танцевала) и сейчас не занимаюсь, правда дочька моя шустрая и на нее я трачу много энергии. Я не утверждаю, что мой случай это правило, но утвержать что такого не бывает - но я же есть, даже если "ежу ясно"! И вешу я меньше чем до бременности, хотя поправлялась на 30 кг.
no subject
А сейчас я ничем не занимаюсь, так в Германии с детьми немного покаталась - ноги потом ого-го как болели.
no subject
Но будь я спортсменкой, то вернутся сразу "в строй" было совсем непросто, без специальных упражнений.